聚焦中考体育 科学备考赋能——北外新华初中部体育教师参加阜阳市教科所中考体育专题研讨活动

为精准把握2026年中考体育备考方向，提升体育教学与训练的科学性、实效性，3月31日上午，阜阳市教育科学研究所组织开展“2026年中考体育科学备考专题研讨活动”。北外新华初中部体育组全体教师积极参会，与全市体育教育同仁共研备考策略、共促教学提升，助力初三学子高效备战中考体育。

本次研讨活动围绕中考体育备考核心，分三个部分有序开展，内容务实、重点突出，为一线体育教师提供了可借鉴、可落地的备考指引。

一、公开课示范引领，夯实训练基础

活动第一环节，由黄振旭老师执教公开课，示范仰卧起坐组合练习。课堂上，黄老师结合中考仰卧起坐评分标准，从动作规范、发力技巧、节奏把控、耐力提升四个维度展开教学，通过分解示范、分组练习、纠错指导等方式，让参会教师直观掌握仰卧起坐专项训练的科学方法。整堂公开课注重实操性与针对性，既贴合中考考点，又兼顾学生体能差异，为各校优化仰卧起坐备考训练提供了生动范例。

二、专项策略分享，破解备考难点

公开课结束后，活动进入专项备考策略研讨环节，重点围绕中考体育核心项目——耐力跑、坐位体前屈、跳绳的备考方法展开深入分享。与会专家结合近年中考体育考试数据，剖析了三个项目的评分要点、常见易错问题及提分关键，针对不同体能学生的训练需求，提出了“分层训练、专项突破、循序渐进”的备考思路。

研讨中，专家详细讲解了耐力跑的呼吸节奏训练、体能分配技巧，坐位体前屈的柔韧性练习方法、动作规范要点，以及跳绳的速度提升、失误规避策略，同时分享了日常训练中的伤病预防、趣味训练设计等实用经验，为参会教师破解备考难点、优化训练计划提供了有力支撑。北外新华初中部体育教师认真聆听、详细记录，结合本校学情与教学实践，积极参与交流探讨，收获颇丰。

三、专家总结提效，明确备考方向

此次专题研讨活动，为我校体育教师搭建了学习交流、专业成长的优质平台，不仅明晰了中考体育备考的核心方向，更掌握了各专项训练的科学方法与实操技巧。参会教师纷纷表示，将把本次活动所学、所悟、所得灵活运用到日常教学与备考中，立足学生实际，细化训练环节，强化专项突破，以科学备考赋能体育教学，以专业引领助力学生全面发展。

未来，北外新华初中部体育组将持续深耕教研、精准施策，不断优化中考体育备考模式，扎实推进体育教学改革，为学生的健康成长和中考冲刺保驾护航，为学校教育教学质量提升贡献体育力量！

 文字：李婷

审核：陈雪平